2018年中國睡眠研究會(huì)發(fā)布《中國睡眠診療現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》顯示，中國睡眠障礙患者約有五六千萬人，失眠重度患者超六成為90后，集中在北上廣等城市。
晚上躺在床上輾轉(zhuǎn)難眠，剛睡著就要起床，白天昏昏沉沉……失眠不僅影響正常工作、生活，還會(huì)損害健康。
今天，告訴你失眠是怎樣毀掉健康的，并教你如何舒舒服服睡一覺。
長(zhǎng)期失眠，帶來7個(gè)健康惡果
失眠是個(gè)“大眾病”， 世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球睡眠障礙率達(dá)27%。長(zhǎng)期失眠，會(huì)讓你全身受傷。
1.心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加
北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院健康科學(xué)中心李立明教授等人在著名醫(yī)學(xué)期刊《神經(jīng)學(xué)（Neurology）》上發(fā)表的一項(xiàng)覆蓋近48萬中國成年人的研究提示，失眠是心血管病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。